果物がいっぱい!


高知の方から、こんなにすごいフルーツセットをいただきました。

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メロンも入っています。

朝ごはんにヨーグルトと共に果物をいただく私にはうれしい贈り物。

最近ダイエットが長続きするのは、朝に炭水化物、糖質をたっぷり摂るからに違いありません。

脂肪を燃やすための火を作ります。

糖質抜きは確かにすぐに痩せますが、長続きしないうえにリバウンドもすごい。

何度も失敗しています。

朝にご飯や甘いものを好きなだけ食べ、昼ごはんは野菜とゆで玉子。

夜は出来るだけ炭水化物を口にしません。

この方法が私にはとても合ってるみたい。

そうそう、朝、炭水化物とるときは油はタブー。

一緒には食べません。


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